【真實】
近期我的生活有些迷茫
花了非常多時間跟朋友講電話
朋友們總能給我很誠懇地回應
不論是溫暖同理肯定
亦或是刀刀直擊要害（痛爆！
最後我都會不禁問起
宇：我很疑惑你到底喜歡我什麼？
眾友：因為你是個很真實的人啊！
如果真實教會我一件事
那就是 #擁抱感覺糟糕透了
親愛們，你最近也迷惘嗎？
那是種很不安與焦慮的感受吧
先緩緩，深呼吸
世界不會因為你的焦急而停止轉動
而你可以讓自己的世界先安穩下來
先跟難受待在一起
別去否定與壓抑他
這樣會消耗自己更多能量
好好沮喪、好好氣餒、好好混亂、好好挫折
請真實地煩惱著吧！
你的每個感受都是如此珍貴跟值得接住啊！
然後將左手放在心口
輕聲溫柔地告訴自己
「這麼在乎這些事情的我，是真的很努力哦！」
情緒被安穩後
你的身心靈會引領你
嘗試在陌生、曖昧與模糊中
長成一個更自愛、愛人與彈性的人：）
#焦慮是因為在乎
#擁抱真實的脆弱美好
#重視著的你是真的很了不起哦
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